[生活] OH Card心靈圖卡修業感想

早在幾年前，透過某個網誌的介紹，對OH卡產生了興趣，而到了2014年5月，一個天時地利人和的情況下，發現了Sarjo心動靜在文大推廣教育部開設的OH卡全系列課程，從此進入了自我探索的世界。

在OH卡陪伴的這四年來，幾乎每一年有低潮情況時，都會剛好參加複訓，2次初階工作坊，加上今年一鼓作氣的進階與高階課程，每堂課寫點課後心得的習慣，則累積了不少感想，我就藉此整合我在這些年上課與體驗的感想吧！

OH卡是個讓自己面對自己、聆聽自己、了解自己真正想法的心靈成長工具；在上課期間，聆聽每個人說的每句話背後默默浮現的故事，也有人說著便因自己的傷痛而落淚，我們沒有掌聲沒有安慰也不會幫對方做什麼，有的只是彼此互相專注聆聽 、對別人的關懷與重視，儘管我們都是從來沒見過面的人，離開後也不一定會再聯絡的獨立個體，卻能在短暫的幾小時內，把心中隱藏很久的心結輕易攤開在眾人面前，更讓人有感一種真心的愛的力量包圍。

每次參加OH卡的體驗都很奇妙，一樣的畫面每個人卻都能說得不一樣的感受與事件，從畫面中進一步探索，又可以讓對方說出比他原本想的更真實更具體的內容，因為這是個主張每個人心中自有答案，只是需要聆聽自己由衷說出來的話語， 透過牌卡媒介說出自己的心聲。

有時候我們在生活中有太多外在因素要處理，很難靜下來聽自己的心有哪些聲音，我們有很多情緒有時並不如表面那麼簡單，而是這樣的事件可能牽動了心中的陰影，保留一段暫停的時間，讓陪伴者陪你看著牌卡，一點一點的說給自己聽。

不同的參與者能帶來課程更有不同的落差感，我很享受每個人在這個過程當中展現出來的風格，可能有人讓我不適應，也有人認可我的引導，無論是引導者或敘述者都共同在學習、模仿、修正自己的技術；，順帶一提，我很喜歡從談話者說出的關鍵字裡，特別抓出來做進一步追查喔！

在學習期間，我也發現陪談者的身心一定要優先保持健康穩定，也認知到原來某些陪談者有可能因自身的內心陰影，下意識避開某些話題不談，我猜想這大概是心理諮商師也會遇到的問題吧？因此若能盡可能切割自身情緒來參與對談會比較好，否則對談過程很可能只是浪費彼此時間而無法聚焦，或過於倉促、流於表面形式，甚至無法讓談話者說出最踏實肯定的真心話。

我曾認為OH卡系列並不會比塔羅牌好用，由於他是透過牌卡與陪談者的引導，讓對方自行解讀、吐露心聲，說出自己內心深處、不受他人意見影響，最原始的真心話，然而並不是每個談話者都願意立刻卸下心防，突然地揭露真心，若對方無法面對改變，又反覆自我折磨的話，我們很容易在問題中卡住，因為對方不是不知道那根刺存在，只是不敢不願去碰，只能假裝它不在。

Sarjo說：
『不要企圖改變別人，有些人或許天生就是比較脆弱或容易悲傷，堅持將對方改變成正向，只是一種虛假，因為那可能是你自己無法面對的問題投射，因為不想面對自己的弱點，所以才會想改變對方；讓對方無拘無束做真實的自己，他才能真正看到自己內在的力量。』

Sophie同學(蘇菲的世界 Sophie's World)也在課堂分享：
若對方當下對牌卡畫面產生反感或抗拒時，可以先請對方深呼吸或暫時轉移注意，去代替更換牌卡，因為那可能正是真正必須面對的恐懼，只是受到來自內心防衛機制的作用而亂了心神。『不要抗拒別人的批評與攻擊，這些只不過是比較激烈的建議而已。』

不過我覺得若對方真的仍然表現很抗拒，也不用逼他非說不可，我們必須是處在雙方都很放鬆的環境下，對談才有意義，有可能現在還不是他想面對的時候。

很喜歡Sarjo說過的這句：
『我心裡其實有答案了，但我暫時不直接告訴你，讓你自己體會這個過程，一切都是過程。』

當談話者持續重複某個糾結點，給予曖昧模糊的回應時，陪談者能很微妙的感受到對方的卡關，我們彼此都能感受到空氣的凝結，Sarjo也曾提過，『當他說出心裡真正的話時，你會覺得好像鬆了口氣，空氣也緩和下來。』
而或許正是心理機制的運作，使談話者當下無法面對負面結果帶來的影響，所以在解讀時會加入自己的心願，讓牌卡轉向正面思考，導致建議與事件無法連結，Sarjo說這叫做「正向解讀」狀態，我們要學習從中發覺，否則會被對方帶入迷宮之中。

因為只有你是親身經歷這些生活，所以也只有你有真正的答案，或許你會抗拒答案，但面對真實的自己有必要性。

除此之外，我們也見證了另外一種案例，在談話者的敘述之中，並沒有聽見傷痛的存在，卻突如期來地哭泣，然而在持續的引導與重複解讀的過程，談話者便提到自已的荒謬而自嘲地笑了，Sarjo說談話者或許是陷入了所謂「戲劇化的自艾自憐」，然而在反覆解讀的程序裡，他會漸漸清楚地看見自己的矛盾，並且說出真正的心聲。

最後高階的課裡，我印象深刻Sarjo提出的兩個問題：
『你在什麼情境下會想改變他人？』
『你人生目前最難跨越的困難是什麼？』

我在人生最低潮的時候接觸到OH卡，在走回平順的時候，又再次貼近OH卡，覺得每一次上課都真的相當美好；從每次OH卡的對談中，我又能覺察更多自己的盲點與傷痛，也聽見、看見了別人正在經歷的議題，對一個團體諮商活動，這都是很不容易的事情。

還記得剛開始接觸OH卡時，隨著課堂間的自我摸索、對談，我捫心自問，既然都學了OH卡，又為何不乾脆認真投入我一直有興趣的塔羅牌呢？透過OH卡的支持，從此便展開我的神祕學領域的學習之旅。
直到2018年6月，我終於又能在天時地人和的狀況底下，完成了高階課程。回顧整個OH卡的修業過程，真的很感謝命運能讓我遇上這麼好的課程，認識很多不同領域的同學，以及Sarjo(從第一次見面就說了別稱呼他老師，我們都是彼此的陪伴者)。